新生兒功略教戰守則

昨天寶寶滿兩個月(大心....灑花...)，總算感覺有一點苦盡甘來，回想過去這一個月一個人帶寶寶的生活，常常都是寶寶哭我也哭，很多時候幾乎都要崩潰，產後憂鬱每天都來招手，差一點沒加入mother support group討救兵，每天最期待的就是先生趕快回家幫忙帶寶寶。雖來說我不是專家，不過我想分享一下我的經驗，讓新手媽媽們有個概略，不會覺得上錯賊船，失望比期待要大。

第一: 以本人不負責任統計，新生兒是沒有吃飽睡睡飽吃。如果你的寶寶是像山豬一般好養好睡好吃，真的恭喜你，另外趕快去買一下樂透，因為你真的很幸運。我聽過的新生兒案例，都是易醒，討抱，要安撫，不會自行入睡。

第二: 請你忘記你過去的每天作息，上網? 保養? 逛街?...別想了。新生兒大概2-3小時就會餓，請切記，你的作息也就依附著寶寶的作息，他醒了要吃奶，你想睡都不行，怎麼會有時間作其他的事。而且不知道是不是莫非定律作怪，當你急著想要哄睡寶寶，然後作自己的事情時，通常寶寶更容易醒。

第三: 規律作息相當重要。寶寶哭了不外乎是 - 餓、尿布濕、大便、小睡提早起來要安撫、不舒服。規律作息一旦成立，你可以立刻刪掉餓這一項。

第四: 請適度的讓寶寶哭。因為我一個人帶寶寶，而且我們讓寶寶睡自己的小床，一天下來抱來抱去，我的腰都痛了，坐月子時候吃的杜仲都吃心酸的。加上我寶寶小睡醒來會哭，一定要安撫，我都後來都要崩潰，只好跟我先生讓他哭一會，第一次寶寶哭了半小時，我基本上是跟著他哭一起哭，後來雖然沒有嚴格執行cry it out的策略 (真的不忍心)，不過寶寶不講理胡鬧時，我會讓他哭一下。

第五: 作法要一致。不管你是百歲醫生派、超級嬰兒通派、還是親密育兒，我覺得作法一致相當重要。寳寳很聰明的，你的作法一致會讓她們很快學習起來。像現在，每次餵完奶，拍過嗝，跟寳寳小玩一下，我就會把他放在小床上自己睡，不搖不哄，只有放小海馬的音樂陪伴，我的寳寳大致都可以自行入睡，如果是小睡提早醒，我會檢查尿布，塞奶嘴，一樣不搖不抱讓他自行再度入睡。

第六: 不要一餵完就期待寳寳睡。請跟他玩一下，給他刺激，累一點比較好睡。以我寶寶而言，目前大概從吃奶開始一個小時後，他就睏了，這時候讓他入睡比較容易。

第七: 給寳寳時間也給你自己時間。時間久了，你就可以跟寳寳建立關係，他對你也會有信任感，你也會分辨出來寳寳真正的需求。同時，要記得自己情緒一定要適度發洩，你的情緒一定會影響寳寳，每天給自己一點私人時間，作自己愛作的事或是發呆也好，充電完了，就可以再度充滿愛意的面對自己的寶貝。

第八: 先生跟家人朋友的情感支持很重要。要及時訓練先生幫忙顧寳寳，一個人一肩挑所以責任是很痛苦的喔!

最後在分享一下一些育兒好物跟網站，他們對我的幫助很大 --

關於作息(瓜老師):
http://tw.myblog.yahoo.com/corundum-simplylove/article?mid=7673

關於安撫寳寳: (DVD版的看的比較快)
http://www.amazon.com/The-Happiest-Baby-Block-Crying/dp/B0006J021C/ref=sr_1_2?ie=UTF8&qid=1360970640&sr=8-2&keywords=Happiest+Baby+On+The+Block

關於white noise:
http://www.amazon.com/Happiest-Soothing-Calming-Sounds-sounds/dp/B000CPGYE4/ref=sr_1_1?ie=UTF8&qid=1360970732&sr=8-1&keywords=happiest+baby+on+the+block+white+noise

關於寳寳哭聲:
http://www.youtube.com/watch?v=nv3-74EFtWQ