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Friday, February 15, 2013

新生兒功略教戰守則


昨天寶寶滿兩個月(大心....灑花...),總算感覺有一點苦盡甘來,回想過去這一個月一個人帶寶寶的生活,常常都是寶寶哭我也哭,很多時候幾乎都要崩潰,產後憂鬱每天都來招手,差一點沒加入mother support group討救兵,每天最期待的就是先生趕快回家幫忙帶寶寶。雖來說我不是專家,不過我想分享一下我的經驗,讓新手媽媽們有個概略,不會覺得上錯賊船,失望比期待要大。

第一: 以本人不負責任統計,新生兒是沒有吃飽睡睡飽吃。如果你的寶寶是像山豬一般好養好睡好吃,真的恭喜你,另外趕快去買一下樂透,因為你真的很幸運。我聽過的新生兒案例,都是易醒,討抱,要安撫,不會自行入睡。

第二: 請你忘記你過去的每天作息,上網? 保養? 逛街?...別想了。新生兒大概2-3小時就會餓,請切記,你的作息也就依附著寶寶的作息,他醒了要吃奶,你想睡都不行,怎麼會有時間作其他的事。而且不知道是不是莫非定律作怪,當你急著想要哄睡寶寶,然後作自己的事情時,通常寶寶更容易醒。

第三: 規律作息相當重要。寶寶哭了不外乎是 - 餓、尿布濕、大便、小睡提早起來要安撫、不舒服。規律作息一旦成立,你可以立刻刪掉餓這一項。

第四: 請適度的讓寶寶哭。因為我一個人帶寶寶,而且我們讓寶寶睡自己的小床,一天下來抱來抱去,我的腰都痛了,坐月子時候吃的杜仲都吃心酸的。加上我寶寶小睡醒來會哭,一定要安撫,我都後來都要崩潰,只好跟我先生讓他哭一會,第一次寶寶哭了半小時,我基本上是跟著他哭一起哭,後來雖然沒有嚴格執行cry it out的策略 (真的不忍心),不過寶寶不講理胡鬧時,我會讓他哭一下。

第五: 作法要一致。不管你是百歲醫生派、超級嬰兒通派、還是親密育兒,我覺得作法一致相當重要。寳寳很聰明的,你的作法一致會讓她們很快學習起來。像現在,每次餵完奶,拍過嗝,跟寳寳小玩一下,我就會把他放在小床上自己睡,不搖不哄,只有放小海馬的音樂陪伴,我的寳寳大致都可以自行入睡,如果是小睡提早醒,我會檢查尿布,塞奶嘴,一樣不搖不抱讓他自行再度入睡。

第六: 不要一餵完就期待寳寳睡。請跟他玩一下,給他刺激,累一點比較好睡。以我寶寶而言,目前大概從吃奶開始一個小時後,他就睏了,這時候讓他入睡比較容易。

第七: 給寳寳時間也給你自己時間。時間久了,你就可以跟寳寳建立關係,他對你也會有信任感,你也會分辨出來寳寳真正的需求。同時,要記得自己情緒一定要適度發洩,你的情緒一定會影響寳寳,每天給自己一點私人時間,作自己愛作的事或是發呆也好,充電完了,就可以再度充滿愛意的面對自己的寶貝。

第八: 先生跟家人朋友的情感支持很重要。要及時訓練先生幫忙顧寳寳,一個人一肩挑所以責任是很痛苦的喔!

最後在分享一下一些育兒好物跟網站,他們對我的幫助很大 --

關於作息(瓜老師):
http://tw.myblog.yahoo.com/corundum-simplylove/article?mid=7673

關於安撫寳寳: (DVD版的看的比較快)
http://www.amazon.com/The-Happiest-Baby-Block-Crying/dp/B0006J021C/ref=sr_1_2?ie=UTF8&qid=1360970640&sr=8-2&keywords=Happiest+Baby+On+The+Block

關於white noise:
http://www.amazon.com/Happiest-Soothing-Calming-Sounds-sounds/dp/B000CPGYE4/ref=sr_1_1?ie=UTF8&qid=1360970732&sr=8-1&keywords=happiest+baby+on+the+block+white+noise

關於寳寳哭聲:
http://www.youtube.com/watch?v=nv3-74EFtWQ




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